Terapia Online Adultos

 

A dor pode tornar-se insuportável quando não compartilhada.

Priorize sua saúde Mental

Por que a psicoterapia?

A psicoterapia para adultos é um processo terapêutico voltado para pessoas que buscam se compreender melhor, melhorar a qualidade de seus relacionamentos e desenvolver habilidades para enfrentar os desafios da vida. Seja você uma pessoa jovem lidando com as incertezas do início da vida adulta , ou alguém em busca de sentido e equilíbrio em uma fase mais madura, a psicoterapia pode oferecer suporte.

O Nosso foco não é no diagnóstico, ele importa e nos ajuda na compreensão. Mas o foco aqui é para além dele. O nosso objetivo é te ajudar a entender sua história e construir uma vida que vale a pena ser vivida.

Através da psicoterapia, você poderá:

Desapegar dos pensamentos:

irá aprender a observar os próprios pensamentos de uma forma desapegada, como se fosse meras palavras e imagens e não verdades absolutas. Você não é os seus pensamentos.
“O que nos pertuba não é aquilo que acontece conosco, mas nossos pensamentos sobre o que acontece”
(Epíteto)

Aceitar suas emoções:

Identificar, compreender e acolher suas emoções. Você não precisa brigar com o que sente. Um dos grandes paradoxos da experiência humana é que não poderemos mudar a nós mesmos ou as nossas circunstâncias enquanto não aceitarmos aquilo que existe neste exato momento, a aceitação é um pré-requisito para a mudança. Para aceitar, preciso aprender a entrar em contato com aquilo que vem de dentro,

Cultivar o seu verdadeiro “EU”:

Uma visão de si mesmo como um observador constante, em vez de um participante envolvido e identificado com cada pensamento ou emoção que surge.

Sair do piloto automático:

A vida acontece é no presente. Para qualquer mudança acontecer precisamos estar no aqui e agora.

Descobrir qual vida vale a pena viver:

e desenvolver estratégia para ir ao encontro de uma vida valorosa

A psicóloga Maria Manso oferece:

Atendimento individualizado:

Um momento exclusivo para você explorar suas questões e construir uma vida que vale a pena ser vivida.

Abordagem humanizada:

Um olhar atento para suas necessidades e um acompanhamento individualizado em cada etapa do processo.

Atendimentos online:

Oferecendo o mesmo nível de acolhimento e proximidade que você encontraria em sessões presenciais. A flexibilidade do atendimento virtual permite que você escolha um ambiente confortável e seguro para suas sessões, garantindo que o suporte terapêutico esteja sempre ao seu alcance , independentemente de sua localização.

Vamos conversar?

Experimente uma nova abordagem para lidar com os desafios da vida adulta. A psicoterapia pode te ajudar a desenvolver estratégias para lidar com o estresse, ansiedade, relacionamentos e outras questões que impactam seu bem-estar. Agende uma consulta e comece a cuidar de si mesmo